Время фруктов, ягод, овощей и зелени!

Продолжаем получать максимум пользы от лета! Время фруктов, ягод, овощей, зелени – тысяча здоровых, важных и вкусных витаминов. Обязательно включите в свои цели – восполнить запас на год вперед.

Кроме приятных вкусовых ощущений и укрепления иммунитета, переход на летний рацион питания позволит бодро себя чувствовать даже при изнуряющей жаре. Ведь лето – сезон легкости!

Рекомендуем отказаться от острой, жареной и тяжелой еды, а так же использовать меньше соли, специй и масла при приготовлении. Не ленитесь проявлять творчество и вводите в меню больше разнообразных, но что важно – свежих, овощей, фруктов и ягод. Миксуйте продукты в интересные блюда – салаты и смузи. Больше витаминов!

Мы тоже изменили привычный рацион – больше сочных, хрустящих, свежих местных продуктов и ароматной зелени. И чтобы вам, дорогие гости, было удобнее ориентироваться во всем многообразии «шведского стола» и корректно выбирать подходящие блюда, разместили специальные подсказки:

Тарелка здорового питания

Это посуда, которая служит в качестве руководства для создания сбалансированного приема пищи. На самой тарелке изображены рекомендации по ее наполнению, создавайте идеальные порционные блюда со здоровым балансом жиров, белков и углеводов.

Безглютеновые продукты

Для тех, кто соблюдает безглютеновую диету – мы расширили меню и отметили таблички блюд соответствующими наклейками, обращайте внимание.

Питание для людей, страдающих диабетом

Специально для гостей с сахарным диабетом 1 или 2 типа, составлены перекусы, которые можно взять собой и принимать между основными рационами.

Для поддержания хорошего самочувствия, старайтесь придерживать приобретенные пищевые привычки и дома, особенно в жару.

Будьте здоровы!