Уже совсем скоро наступит долгожданное лето! В прекрасном Кисловодске погода уже радует и дарит море солнышка. Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут извлечь из солнечных дней максимум пользы и избежать распространенных ошибок. Ведь лето – идеальное время, чтобы поправить здоровье и провести незабываемый отпуск на нашем солнечном курорте.
Прежде всего, будьте осторожны с жарой и высокими температурами. Отправляясь на юг, заранее подумайте о своей защите от теплового истощения. Подготовьте головные уборы и защитный крем. Они особенно вам понадобятся, если вы отправитесь на экскурсии в горы.
Избегайте воздействия солнца в часы наибольшей опасности: с 12 до 15. Старайтесь больше гулять в тени. Кисловодский парк - прекрасное для этого место.
Пейте больше жидкости, но старайтесь избегать газированных напитков с сахаром и, конечно, напитков с алкоголем и кофеином. Лучше пить пресную воду, свежие соки или освежающие фито-чаи.
Уделите особое внимание питанию. Потребляйте больше свежих овощей и фруктов, белое мясо и рыбу, диетические блюда. Летом наш санаторий переходит на сбалансированное сезонное меню. Во избежание пищевого отравления, будьте крайне осторожны, если вы решите побаловать себя вне санатория. Будьте внимательны с уличной едой и продуктами с небольшим сроком годности.
Не забывайте регулярно заниматься физическими упражнениями. Например, плаванием. Занятия в нашем бассейне приятно освежат и зарядят энергией.
И, конечно, чтобы извлечь максимум пользы от летнего отпуска в Кисловодске, мы рекомендуем следовать советам вашего лечащего врача и прислуживаться к своему организму.
Будьте здоровы!
В Международный день защиты детей директор, главный врач и другие представители санатория “Виктория” - кисловодского филиала АО “ЦСТЭ” (холдинг) совместно с автором изданий, доктором медицински...
ПодробнееМы рады сообщить, что в зале ЛФК появилось новое спортивное оборудование, которое было установлено по просьбам наших гостей. Основная задача зала ЛФК — восстановительное лечение с помощью ...
Подробнее
Сегодня в администрации города-курорта Кисловодска прошло торжественное мероприятие, приуроченное к празднованию Дня российского предпринимательства и Дня независимости России.