Друзья, июнь в разгаре! Это прекрасная пора яркого солнышка, сочной зелени и, конечно, свежих фруктов и ягод. Успейте насладиться сезонными лакомствами, а мы расскажем вам о полезных свойствах самых популярных из них.
1. Клубника – королева летних ягод! Содержит антиоксидант витамин С, а также марганец, медь, йод, фолат, калий и даже омега-3 жирные кислоты. Клубника помогает регулировать уровень сахара в крови, защищает от воспаления и рака, улучшает проблемы с кишечником и может на самом деле улучшить когнитивные функции.
2. Черешня. Также имеет высокий уровень антоцианов, которые являются важными профилакторами рака. Она содержит высокий уровень витамина С и каротиноидов и может уменьшить воспаление, включая подагру и артрит. Помимо этого, черешня содержит натуральный мелатонин, который является мощным антиоксидантом и поглотителем свободных радикалов. А еще спелые ягодки снижают риск инсульта и даже способствуют сжиганию жира.
3. Абрикосы. Являются отличным источником витаминов А и С. Бета-каротин в абрикосах помогает защитить от возрастного повреждения зрения. Абрикосы также содержат катехины-фитонутриенты, которые предотвращают воспаление в организме, а антиоксиданты защищают от болезней сердца.
Как мы можем видеть клубника, черешня, абрикосы - это гораздо больше, чем сладкие, сочные и вкусные фрукты и ягоды, они на самом деле являются естественным способом улучшить общее здоровье. Обязательно включайте в свой рацион свежие сезонные продукты.
Наслаждайтесь летом и будьте здоровы!
С 4 по 7 декабря в Москве в выставочном комплексе «ЦВК «Экспоцентр» проходит крупнейшая международная курортная выставка. В рамках мероприятия представители нашей здравницы и других филиалов холдинга ...
ПодробнееПо традиции с 2013 года работники Центрального совета по туризму и отдыху в конце года встречаются в одном из филиалов на обучающие семинары. Нынешний семинар, состоявшийся в восьмой раз, собрал дирек...
ПодробнееВ этот день мы желаем Вам, Виктор Георгиевич, крепчайшего здоровья, счастья, благополучия и многих лет плодотворной деятельности!
Подробнее