Бронь
Санаторий «Виктория» – кисловодский филиал АО «ЦСТЭ» (холдинг).
Официальный сайт санатория
По России
8 (800) 250-60-63
Кисловодск
8(87937) 96-0-96

Забронировать
МенюКликни, чтобы открыть панель

Дорогие друзья, вот и наступил прекрасный 2020 год!

01.01.2020

Мы надеемся, что ваша новогодняя ночь прошла превосходно и без последствий для здоровья.
Впереди нас ждет еще целая череда праздничных выходных и гастрономических приключений.

Мы подготовили для вас несколько полезных советов, чтобы вы провели праздники легко, вкусно и без последствий для фигуры.

1. Маленькие порции. Если не получается ограничить себя в выборе блюд, то постарайтесь уменьшить порции, не набирайте на тарелку все, что видите. Выберите посуду поменьше и не нагружайте ее до предела.

Маленькие порции

2. Перекусывайте перед мероприятием. Это поможет вам не переедать на праздничных застольях. Обратите внимание на легкую пищу в качестве перекуса. Нежирный творог, кусочек курицы или авокадо снизят аппетит и уменьшат ваше желание пробовать все блюда на столе.

Перекус

3. Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. Не забывайте пить достаточное количество воды и ешьте больше овощей. Они помогут удовлетворить аппетит и усвоиться основной пищи.

Баланс БЖУ

4. И, конечно, золотое правило всех застолий – ешьте медленно. Помните, ваша цель не есть как можно больше, а получить удовольствие от вкусов. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, периодически отвлекайтесь на общение и откладывайте приборы.

Ешьте медленно

Не забывайте про физическую активность во все праздничные дни! Постарайтесь потратить свое время с умом на прогулки, общение, занятие спортом, а не на просмотры телевизора за столом. К тому же, активные занятия принесут вам массу положительных эмоций и зарядят энергией.

Физическая активность

Будьте здоровы в Новом году!


Возврат к списку

Новости
24.09.2020 Друзья, в этом году нам исполнилось 20 лет!

20 потрясающих лет вместе с вами! Так давайте праздновать! В честь нашего юбилея мы запускаем беспрецедентный розыгрыш в истории «Виктории».

Подробнее
16.09.2020 5 вопросов к врачу - отоларингологу

Как часто мы с вами пускаем на самотек или занимаемся самолечением заболеваниями именно этих органов. А между тем, любой дискомфорт или непривычные ощущения могут таить в себе причины серьезных пробле...

Подробнее
14.09.2020 Программа "Эндоэкологическая реабилитация" по методу Ю.М. Левина

Начало осени - идеальный период для моральной перезагрузки, укрепления иммунитета, очищения организма, пересмотра привычек… А помочь вам в этом сможет уникальная программа "Эндоэкологическая реабилит...

Подробнее
Все новости
Досуг и отдых Питание Частые вопросы Отзывы Акции Полезно знать