Санаторий «Виктория» – кисловодский филиал АО «ЦСТЭ» (холдинг).
Официальный сайт санатория
По России
8 (800) 250-60-63
Кисловодск
8(87937) 96-0-96

МенюКликни, чтобы открыть панель

Дорогие друзья, вот и наступил прекрасный 2020 год!

01.01.2020

Мы надеемся, что ваша новогодняя ночь прошла превосходно и без последствий для здоровья.
Впереди нас ждет еще целая череда праздничных выходных и гастрономических приключений.

Мы подготовили для вас несколько полезных советов, чтобы вы провели праздники легко, вкусно и без последствий для фигуры.

1. Маленькие порции. Если не получается ограничить себя в выборе блюд, то постарайтесь уменьшить порции, не набирайте на тарелку все, что видите. Выберите посуду поменьше и не нагружайте ее до предела.

Маленькие порции

2. Перекусывайте перед мероприятием. Это поможет вам не переедать на праздничных застольях. Обратите внимание на легкую пищу в качестве перекуса. Нежирный творог, кусочек курицы или авокадо снизят аппетит и уменьшат ваше желание пробовать все блюда на столе.

Перекус

3. Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. Не забывайте пить достаточное количество воды и ешьте больше овощей. Они помогут удовлетворить аппетит и усвоиться основной пищи.

Баланс БЖУ

4. И, конечно, золотое правило всех застолий – ешьте медленно. Помните, ваша цель не есть как можно больше, а получить удовольствие от вкусов. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, периодически отвлекайтесь на общение и откладывайте приборы.

Ешьте медленно

Не забывайте про физическую активность во все праздничные дни! Постарайтесь потратить свое время с умом на прогулки, общение, занятие спортом, а не на просмотры телевизора за столом. К тому же, активные занятия принесут вам массу положительных эмоций и зарядят энергией.

Физическая активность

Будьте здоровы в Новом году!


Возврат к списку

Новости
18.02.2020 10:00:00 Как поддерживать здоровье сердца?

Сердце – важнейший орган нашего организма, от правильной работы которого зависит состояние всех систем, а так же качество и продолжительность нашей жизни.

Подробнее
14.02.2020 10:00:00 С Днем Святого Валентина!

Дорогие наши гости!
Каждый из вас является частью нашего огромного сердца и мы от всей души поздравляем Вас с Днем святого Валентина! Желаем вам безграничной любви и взаимопонимания!
Мы люб...

Подробнее
14.02.2020 10:00:00 В санатории «Виктория» - кисловодском филиале АО «ЦСТЭ» (холдинг) состоялся семинар «Финансово-хозяйственная деятельность учреждений в 2020 году: новый порядок составления Плана ФХД и его исполнения».

Подробнее
Все новости
Досуг и отдых Питание Частые вопросы Отзывы Акции Полезно знать