Бронь
Санаторий «Виктория» – кисловодский филиал АО «ЦСТЭ» (холдинг).
Официальный сайт санатория
По России
8 (800) 250-60-63
Круглосуточно без выходных
Забронировать
МенюКликни, чтобы открыть панель

Дорогие друзья, вот и наступил прекрасный 2020 год!

01.01.2020

Мы надеемся, что ваша новогодняя ночь прошла превосходно и без последствий для здоровья.
Впереди нас ждет еще целая череда праздничных выходных и гастрономических приключений.

Мы подготовили для вас несколько полезных советов, чтобы вы провели праздники легко, вкусно и без последствий для фигуры.

1. Маленькие порции. Если не получается ограничить себя в выборе блюд, то постарайтесь уменьшить порции, не набирайте на тарелку все, что видите. Выберите посуду поменьше и не нагружайте ее до предела.

Маленькие порции

2. Перекусывайте перед мероприятием. Это поможет вам не переедать на праздничных застольях. Обратите внимание на легкую пищу в качестве перекуса. Нежирный творог, кусочек курицы или авокадо снизят аппетит и уменьшат ваше желание пробовать все блюда на столе.

Перекус

3. Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. Не забывайте пить достаточное количество воды и ешьте больше овощей. Они помогут удовлетворить аппетит и усвоиться основной пищи.

Баланс БЖУ

4. И, конечно, золотое правило всех застолий – ешьте медленно. Помните, ваша цель не есть как можно больше, а получить удовольствие от вкусов. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, периодически отвлекайтесь на общение и откладывайте приборы.

Ешьте медленно

Не забывайте про физическую активность во все праздничные дни! Постарайтесь потратить свое время с умом на прогулки, общение, занятие спортом, а не на просмотры телевизора за столом. К тому же, активные занятия принесут вам массу положительных эмоций и зарядят энергией.

Физическая активность

Будьте здоровы в Новом году!


Возврат к списку

Новости
26.01.2024 Поддержите нас в конкурсе

Санаторий «Виктория» - кисловодский филиал АО "ЦСТЭ" (холдинг) участвует в региональном конкурсе «Здравница года» Северный Кавказ.

Подробнее
12.01.2024 Почетные гости

Почетный гость санатория Ерин Сергей Александрович, хирург, онколог, врач высшей категории, к.м.н., делится впечатлениями об отдыхе в санатории и Кисловодске.

Подробнее
30.12.2023 С Новым 2024 годом!

Поздравление директора санатория «Виктория» - кисловодского филиала АО «ЦСТЭ» (холдинг) с Новым годом и Рождеством!

Подробнее
Все новости
Досуг и отдых Питание Частые вопросы Отзывы Акции Полезно знать