Подводный велотренажер

Аквааэробика – прекрасный способ для укрепления сосудов, восстановления мышц, повышения сопротивляемости организма человека к инфекциям, и, конечно же, для достижения красивой фигуры.

Показания к аквааэробике

Основная причина популярности аквааэробики – минимальное количество противопоказаний. Более того выполнять физические упражнения в воде могут как дети, так и беременные женщины, пациенты, кому противопоказаны серьёзные физические нагрузки.

Упражнения в воде расслабляют мышцы человека, что помогает в лечении остеохондроза, снижении веса, избавлении от целлюлита. Занятия способствуют улучшению осанки и укреплению сердечной мышцы.

Важным преимуществом этого вида спорта является то, что для занятий им не надо уметь плавать, достаточно просто не бояться воды.

Ход тренировки

Занятия в бассейне начинаются с разминки и растяжки. Это защищает мышцы и сухожилия от перегрузки. Затем следуют упражнения на выносливость, гибкость, кардионагрузка. В санатории «Виктория» в ходе занятий аквааэробикой активно используются подводные тренажеры. Человек в воде на акватренажёре не ощущает массы своего тела, но при этом мышцы за счёт сопротивления воде работают эффективнее.

Один из самых популярных тренажеров – аквабайк. Аквабайк в санатории «Виктория» используется под руководством опытного тренера, что позволяет получить результаты уже через несколько занятий. Он способствует достижению отличной физической формы, оказывает оздоравливающее действие и идеально подходит как для водного фитнеса, так и для физиотерапии.

Противопоказания

Несмотря на свой щадящий характер, аквааэробика противопоказана страдающим астмой. Связано это с давлением воды на грудную клетку. Кроме того, занятия с осторожностью назначают людям с больным сердцем и при тяжелых формах остеохондроза. Категорически запрещены они людям с аллергией на хлорсодержащие препараты.

Занятия аквааэробикой в санатории «Виктория» могут являться как частью лечебной программы, так и проходить отдельным курсом. Однако в любом случае занятиям предшествует консультация врача.