Аквааэробика – прекрасный способ для укрепления сосудов, восстановления мышц, повышения сопротивляемости организма человека к инфекциям, и, конечно же, для достижения красивой фигуры.
Основная причина популярности аквааэробики – минимальное количество противопоказаний. Более того выполнять физические упражнения в воде могут как дети, так и беременные женщины, пациенты, кому противопоказаны серьёзные физические нагрузки.
Упражнения в воде расслабляют мышцы человека, что помогает в лечении остеохондроза, снижении веса, избавлении от целлюлита. Занятия способствуют улучшению осанки и укреплению сердечной мышцы.
Важным преимуществом этого вида спорта является то, что для занятий им не надо уметь плавать, достаточно просто не бояться воды.
Занятия в бассейне начинаются с разминки и растяжки. Это защищает мышцы и сухожилия от перегрузки. Затем следуют упражнения на выносливость, гибкость, кардионагрузка. В санатории «Виктория» в ходе занятий аквааэробикой активно используются подводные тренажеры. Человек в воде на акватренажёре не ощущает массы своего тела, но при этом мышцы за счёт сопротивления воде работают эффективнее.
Один из самых популярных тренажеров – аквабайк. Аквабайк в санатории «Виктория» используется под руководством опытного тренера, что позволяет получить результаты уже через несколько занятий. Он способствует достижению отличной физической формы, оказывает оздоравливающее действие и идеально подходит как для водного фитнеса, так и для физиотерапии.
Несмотря на свой щадящий характер, аквааэробика противопоказана страдающим астмой. Связано это с давлением воды на грудную клетку. Кроме того, занятия с осторожностью назначают людям с больным сердцем и при тяжелых формах остеохондроза. Категорически запрещены они людям с аллергией на хлорсодержащие препараты.
Занятия аквааэробикой в санатории «Виктория» могут являться как частью лечебной программы, так и проходить отдельным курсом. Однако в любом случае занятиям предшествует консультация врача.
Перейти в каталог заболеванийПродолжаем развиваться и активно делиться своим опытом. Именно с целью обмена наработками в сфере туризма, сервиса и оздоровительных методик в рамках межмуниципального сотрудничества нашу здравницу по...
Подробнее Дорогие женщины, девушки, прекрасные леди! Желаем вам крепкого здоровья, любви, семейного уюта, благосостояния и мирного неба!
Подробнее об уникальности испанского аппарата и его применении в косметологии рассказывает медицинский директор АО «ЦСТЭ» (холдинг), врач по физической и реабилитационной медицине, к.м.н. Макс...
Подробнее