Аквааэробика

Аквааэробика в санатории – разновидность лечебной физкультуры, когда упражнения выполняются в наполненном водой бассейне. Это отличная альтернатива занятиям в спортивном зале, так как в дополнение к физической нагрузке водная среда благотворно влияет на организм. Вода, мягко массируя тело, облегчает движения, что особенно ценят пациенты, которые испытывают боль в мышцах и суставах.

Кому необходима аквааэробика

В санатории «Виктория», аквафизкультуру рекомендуют:

• Страдающим лишним весом. За час можно потерять 400-600 килокалорий, что при регулярности занятий и правильном питании позволяет сбросить в месяц до 5 кг.
• Пациентам с заболеваниями сердца и сосудов.
• Людям с болезнями сустава и позвоночника.

Занятия аквааэробикой полезны всем, кто желает укрепить иммунитет, улучшить свою осанку, избавиться от целлюлита, повысить тонус организма, получить положительный эмоциональный заряд.

Оздоровительный эффект

Польза от каждого сеанса аквафитнеса огромна:

• ускоряются кровообращение и все обменные процессы;
• сосуды становятся крепкими и эластичными;
• укрепляется сердечная мышца;
• улучшается работа легких;
• постепенно снижается лишний вес;
• повышается тонус кожи, что препятствует ее старению;
• улучшается состояние костно-мышечного аппарата, корректируется осанка;
• снимается эмоциональное напряжение;
• нейтрализуются негативные последствия хронической усталости, стрессовых состояний;
• улучшается общее самочувствие и настроение, а за счет закаливания укрепляется иммунитет;
• повышается двигательная активность и работоспособность;
• нормализуется сон.

Безопасность и комфорт занятий

Аквааэробика по силам людям с абсолютно разной физической подготовкой, здесь даже не требуется умения плавать. Глубина воды, на которой стоят во время занятии, небольшая, поэтому риск потерять равновесие не более чем при занятиях на суше.

Нередко гимнастика в зале приводит к травмам или излишней нагрузке, что нежелательно для поврежденных суставов. Вода минимизирует негативное воздействие физических упражнений, сохраняя при этом их оздоровительный эффект.

Противопоказания

Перед назначением тренировок специалисты нашего санатория тщательно изучают состояние здоровья каждого пациента. В зависимости от диагноза, возраста, индивидуальных особенностей организма подбирается оптимальная, а главное, безопасная программа. Особую осторожность в воде необходимо соблюдать следующим пациентам:

• перенесшим сердечный приступ или инфаркт;
• с головокружениями и неустойчивой походкой;
• с нарушениями вестибулярного аппарата;
• со значительными повреждениями органов слуха;
• с выраженной сердечно-сосудистой недостаточностью;
• склонным к судорожным припадкам;
• лицам преклонного возраста.

Людей с общими противопоказаниями к занятиям в бассейне (инфекции, воспалительные процессы, кожные заболевания, аллергия на химические реагенты и пр.) на тренировки не допускают.

Бассейн санатория «Виктория» полностью укомплектован всеми аксессуарами для занятий аквааэробикой – мячами, утяжелителями, гантелями. Аквааэробика в Кисловодске – лучший способ оценить преимущества водного фитнеса и поверить, что он творит настоящие чудеса.