Лечебная физкультура

ЛФК или лечебная физическая культура – комплекс физических действий (упражнений, в том числе дыхательных, подвижных, но щадящих игр, занятий в воде и на тренажерах), направленных на лечение большого количества заболеваний различных органов и профилактики их осложнений. Основывается метод на том, что работа мышц усиливает кровоснабжение костно-мышечной системы, привлекает в работающую область кровь, дозировано увеличивает нагрузку на сердце и дыхательную систему. Кроме того, сигналы от работающих мышц активно идут в мозг, стимулируя его активность, что очень важно при реабилитации после перенесенных неврологических заболеваний.

Комплекс ЛФК подбирается с учетом общего состояния организма человека, поэтому пере-грузки при его выполнении не возникает. Напротив, выполнение упражнений улучшает самочувст-вие и психоэмоциональное состояние, увеличивает возможности органов и тканей.

В санатории «Виктория» физкультура выполняется в форме нескольких различных программ.

Групповые занятия по группам заболеваний

Такие занятия проводятся при необходимости решить сходные лечебные задачи у людей с одинаковым диагнозом, находящихся в одном периоде заболевания и имеющих один режим. Занятия могут проходить в зале, специальном кабинете, при расширении двигательного режима – в бассейне или на улице. Во время занятий люди ориентируются друг на друга, у них больше мотивации выполнить задания тренера по-максимуму.

Групповые занятия нужны людям, проходящим реабилитацию после:

• переломов;
• стихания обострения артрита;
• лечения сколиоза;
• воспаления, вызванного остеохондрозом;
• любых операций на брюшной и грудной полости;
• лечения ожирения;
• терапии воспалительных болезней органов дыхания: пневмонии, тяжелого бронхита, эмфиземы, плеврита, бронхиальной астмы;
• лечения патологий органов пищеварения: гастрита, энтерита, дискинезии желчевыводящих путей, колита, язвенной болезни;
• ожогов или обморожений.

Противопоказана лечебная физкультура в остром периоде любого заболевания, при тяжелом состоянии, интенсивном болевом синдроме, кровотечениях, при злокачественной гипертензии.

Групповые занятия в санатории «Виктория» очень комфортны, проходят под руководством квалифицированного специалиста, в соответствии с последними наработками в области кинезиоте-рапии.

Индивидуальные занятия с инструктором

Индивидуальные занятия проводятся с человеком один на один, и включают сразу несколько форм тренировки: массаж для разогрева мышц, индивидуально подобранные упражнения, иногда – и подвижные игры. Такие занятия могут проводиться в палате, в зале, в кабинете, на улице или в бассейне.

Заниматься индивидуально с тренером можно при любой патологии, корректируемой лечебной физкультурой, но в особенности они нужны при:

• полной или частичной обездвиженности конечности (конечностей);
• после установки в кость металлоконструкции или эндопротеза;
• патологиях сердца: стенокардии, инфаркте миокарда в восстановительном периоде, пороках сердца;
• восстановлении после инсульта, менингита, менингоэнцефалита;
• воспалениях спинного мозга – в подостром периоде;
• истерии;
• неврастении.

С индивидуальных занятий лучше всего начинать восстановление после любых переломов или вывихов: инструктора нужно пригласить в палату как можно раньше, еще в остром периоде. Он начнет тренировать здоровую конечность и дыхательную мускулатуру, в результате, когда уже мож-но будет прорабатывать травмированную конечность, сделать это будет проще.

Тренировки с инструктором не выполняются при кровотечениях или опасности их развития, при воспалениях, протекающих с высокой температурой, при неоткорректированной артериальной гипертензии, а также на фоне сильной острой боли.

Фитнес-тренировки

Такие тренировки проводятся для восстановления не самой возможности движений, а коррекции их плавности, увеличения их амплитуды, и, кроме того, для нормализации походки и осанки у людей с патологиями опорно-двигательного аппарата. Фитнес-тренировки способствуют расширению двигательной активности, гибкости и, в конечном итоге, улучшению качества жизни.

В санатории «Виктория» фитнес-тренировками занимаются медицинские специалисты, обладающие экспертными знаниями в области биомеханики движений. Они подбирают программу занятий, ориентируясь на рекомендации врачей: ортопедов, травматологов, невропатологов и других. Поэтому реабилитационные фитнес-тренировки не ухудшают состояния суставов, не приводят к дисбалансу в опорно-двигательном аппарате, что возможно, если человек, страдающий артрозом или остеохондрозом, будет посещать обычный фитнес-центр.

Фитнес-тренировки в санатории показаны на восстановительном этапе при таких заболеваниях, как:

• межпозвонковая грыжа;
• артрозы;
• сколиоз;
• гипо- или гиперлордоз;
• травмы суставов, мышц или связок;
• нарушения осанки;
• мышечные и суставные боли.

Противопоказан реабилитационные фитнес-тренировки при декомпенсированных заболеваниях сердца.

Занятия на тренажерах

Тренажеры в формате лечебной физкультуры – это специальные аппараты и приспособления, применяемые для реабилитации работы разных суставов: кисти, колена, шейного отдела позвоночника, других крупных суставов. Это роллеры, тяговые устройства, эспандеры, гимнастическая палка, мини-батуты.

Тренажеры помогают улучшить состояние микроциркуляторного русла в области сустава, укрепить крепящиеся к нему сухожилия. Соответственно, увеличивается амплитуда и сила движений, уменьшается степень контрактуры и выраженность болевого синдрома, выпрямляется спина, нормализуется форма сустава, увеличивается гибкость, координация и ловкость всего тела. При этом нагрузка на внутренние органы – сердце, легкие, нервную систему – оказывается дозированная, без риска перегрузки.

Занятия с тренажерами начинают не ранее, чем через 2-3 недели после обострения патологии или после травмы. В санатории «Виктория» их предваряют занятия ЛФК, плавание и ходьба в воде. Перед тем, как непосредственно приступить к самой тренировке, выполняется массаж.

Показаны занятия на тренажерах при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при контрактурах, вызванных, в том числе, длительной иммобилизацией.

Противопоказаны занятия при высокой температуре тела, остром периоде болезни или травмы, нарушениях сердечного ритма.

Лечебная физкультура для детей

Лечебная физкультура необходима для гармоничного развития каждого ребенка, но в особенности, при имеющихся у него заболеваниях:

• сердца и сосудов;
• органов желудочно-кишечного тракта;
• сколиозе;
• плоскостопии;
• травмах костей, мышц, связок;
• вегетососудистой дистонии;
• врожденных патологиях костных, мышечных и связочных структур.

Лечебная физкультура для детей проводится в форме игры, причем игры подбирают так, чтобы спровоцировать нужные движения. Например, для тренировки ходьбы применяют игру в мяч на неровном грунте, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы – ходьбу по пересеченной местности. Для изменения изгибов позвоночника – занятия с гимнастической палкой, упражнения в бассейне, занятия с фитболом.

Лечебная физкультура для детей не проводится при повышении температуры, декомпенсированной сердечной недостаточности, аритмиях и даже плохом самочувствии ребенка.

Лечебная физкультура в бассейне

Время посещения бассейна: с 7:00 до 16:00.

При себе иметь санаторно-курортную карту, сланцы, шапочку и полотенце.

Проводимая в бассейне, лечебная физкультура основывается на том, что выполняя упражнения в воде в медленном темпе, нагрузка на позвоночник, суставы и сердечно-сосудистую систему уменьшается. При этом кровообращение усиливается, позвоночник выпрямляется, мышечный каркас – укрепляется, дыхательные объемы – увеличиваются, иммунитет – активируется. Сами водные процедуры вызывают выраженный подъем эмоционального состояния.

Показана лечебная физкультура в бассейне при таких состояниях, как:

• остеохондроз;
• межпозвоночные грыжи;
• кифоз;
• деформирующие остеоартрозы;
• травмы позвоночника;
• сколиоз;
• последствия полиомиелита;
• артриты;
• болезнь Бехтерева;
• длительное вынужденное нахождение в лежачем положении.

Противопоказаны тренировки в бассейне при тяжелых травмах позвоночника, во время воспалительных процессов, сопровождающихся повышением температуры, при сердечной и дыхательной недостаточности, кожных заболеваниях, аллергии на хлор, туберкулезе.