Заказать звонок
Задать вопрос
Контакты
Неприятное чувство кома в горле в медицине называют фарингоневрозом, или неврозом глотки. Это состояние в большинстве случаев связано с нервным перенапряжением и психоэмоциональным дисбалансом — в ответ на длительный стресс и повышенную тревожность активируется симпатическая нервная система, повышается уровень гормонов стресса в крови, а мышцы глотки рефлекторно спазмируются. Однако важно исключить и органические причины, в том числе патологию щитовидной железы и дисфункцию пищеварительного тракта. В статье расскажем, как проявляет себя нервный ком в горле, как отличить проблему от истинных заболеваний, какие актуальные методы устранения существуют, а также какую роль в восстановлении играет санаторно-курортное лечение.
Ощущение кома в горле может доставлять серьезный дискомфорт, снижать качество жизни и мешать повседневной активности. Хотя сам по себе симптом не опасен для общего здоровья, отсутствие должного внимания к проблеме может привести к ухудшению состояния и формированию хронического фарингоневроза.
Нервный ком в горле нельзя игнорировать — работа с его устранением должна быть комплексной и разнонаправленной. Сегодня эффективными считаются методы лекарственной коррекции, психотерапии, техники релаксации, а также санаторно-курортная реабилитация.
В санатории «Виктория» в Кисловодске представлена комплексная программа «Психоэмоциональное восстановление на курорте» — она направлена на нормализацию функции нервной системы, восстановление гармоничного психоэмоционального состояния, а также полную перезагрузку и восполнение ресурсов организма.
В нашем арсенале эффективные алгоритмы психодиагностики и психотерапии, релаксационные спа-программы, а также передовая физиотерапия, бальнеотерапия, мануальная терапия и другие процедуры санаторно-курортного лечения.
Что такое нервный ком в горле
Неврозом глотки называют стойкое нарушение чувствительности, при котором человек ощущает наличие инородного предмета в горле, а также давление и распирание в области глотки и шеи без объективных причин.
Это функциональное расстройство — оно не связано с истинным воспалением, формированием новообразований, анатомическими аномалиями и другой патологией. Ком в горле может появляться и исчезать в зависимости от эмоционального состояния — например, при тревоге симптом усиливается, а в спокойной обстановке купируется.
Согласно актуальной статистике, фарингоневроз беспокоит до 22–45 % взрослых в возрасте 30–50 лет, при этом женщины ощущают дискомфорт в 2–3 раза чаще мужчин.
Как распознать нервный ком в горле?
Заподозрить проблему можно при появлении следующих симптомов:
При нервном коме человек спокойно глотает твердую пищу — она не застревает и не вызывает поперхивания. Если же глотание или дыхание нарушено, это повод для незамедлительного врачебного осмотра.
Основные причины дискомфорта
Фарингоневроз считается мультифакторной проблемой — это значит, что его провоцируют различные негативные влияния. Можно выделить три основные группы причин:
- Психоэмоциональные — острый и хронический стресс, генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, депрессия, постоянное перенапряжение, эмоциональное выгорание.
- Мышечно-тонические — длительное напряжение мышц шеи и гортани, например, при профессиональной нагрузке на голос, нарушение координации глотания, миофасциальные боли.
- Висцеральные — ларингофарингеальный рефлюкс с забросом содержимого желудка в глотку и гортань, постназальный затек с постоянным стеканием слизи по задней стенке глотки.
В результате повышается тонус мышц глотки и гортани, возникает их стойкий спазм — симптомы кратно усиливаются на фоне тревоги. Также меняется чувствительность нервных окончаний слизистой оболочки глотки.
Когда ком в горле — не от нервов
Неприятное ощущение не всегда становится следствием сугубо психоэмоциональных проблем. До установления фарингоневроза важно исключить патологические процессы:
- Заболевания щитовидной железы, в том числе тиреоидит и зоб.
- Дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
- Заболевания ЖКТ — рефлюкс, спазм пищевода, ахалазия кардии.
- Неврологическая патология — последствия инсульта, рассеянный склероз, миастения и другие мышечные заболевания.
- Лекарственные причины — побочные эффекты гипотензивных, антигистаминных и других препаратов.
Тревожные симптомы, при появлении которых необходимо незамедлительно обратиться за диагностикой, включают прогрессирующее нарушение глотания, кашель во время еды, потерю веса при прежнем объеме питания, появление осиплости голоса, а также появление чувства кома в горле после 50 лет без явной психоэмоциональной причины.
Классификация невроза глотки
В современной практике специалисты выделяют несколько типов фарингоневроза:
- Психогенный — связанный с тревожным и депрессивным расстройствами.
- Рефлюкс-ассоциированный — на фоне ГЭРБ.
- Мышечно-тонический — при напряжении мышц глотки и шеи.
- Смешанный — с сочетанием нескольких механизмов.
Также выделяют идиопатический невроз глотки, когда причину выяснить не удается.
Методы лечения фарингоневроза
Терапия нервного кома в горле должна быть направлена на непосредственную причину его появления. Так как самой частой причиной является психоэмоциональный дисбаланс, при неврозе в первую очередь проводится работа с тревогой и стрессом. Сегодня актуальны как лекарственные, так и немедикаментозные методики.
Медикаментозное лечение
При выявленных эмоциональных проблемах, неврологических заболеваниях и проблемах ЖКТ могут быть назначены препараты:
- Анксиолитики — для купирования острой тревоги.
- Антидепрессанты — для восстановления психоэмоционального баланса.
- Антирефлюксные — для устранения заброса желудочного содержимого в пищевод и глотку.
- Миорелаксанты — для снятия патологического мышечного спазма.
- Витамины группы В — для поддержания нервной системы.
Препараты подбираются и назначаются строго индивидуально — специалист учитывает возраст, общее состояние, наличие хронических болезней, а также возможные противопоказания. Самолечение недопустимо.
Психотерапия
Еще один эффективный метод — психотерапевтические сессии. Предпочтительным методом считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в ходе которой специалист выявляет и устраняет иррациональные мысли и убеждения, обучает техникам борьбы с тревогой.
Также актуальны дыхательные практики, в том числе диафрагмальное дыхание, для расслабления мышц и снижения тонуса глотки.
Физиотерапия и санаторные методы
Стойкий результат нормализации работы нервной системы и восстановления внутренней эмоциональной гармонии демонстрирует санаторно-курортное лечение. В санатории доступны эффективные методики:
- Электросон — для разгрузки нервной системы и снижения тревоги.
- Миостимуляция — для восстановления физиологичного тонуса мышц.
- Массаж и мануальная терапия.
- Программы ЛФК с акцентом на мышцы шеи.
- Физиотерапевтическое лечение — гальванизация, магнитотерапия, дарсонваль.
- Фитотерапия, спелеотерапия, лечебные ванны и душ, терренкур и др.
В санатории «Виктория» в Кисловодске также доступно профессиональное психотерапевтическое сопровождение, которое включает углубленную диагностику психоэмоционального состояния, психокоррекцию по современным деликатным протоколам.
Как избавиться от нервного кома в горле самостоятельно
При фарингоневрозе, который появляется или усиливается на фоне тревоги, релаксационные методики могут помочь уменьшить проявления:
Дыхательные техники — диафрагмальное дыхание с глубоким вдохом через нос на 3 счета и медленным выдохом через рот на 6 счетов, «квадратное дыхание» со вдохом на 4 счета, задержкой на 4 счета, выдохом на 4 счета и задержкой на 4 счета.
Практики релаксации — 10–15 минут медитации ежедневно.
Работа с мускулатурой — выполнение глотательных упражнений, например, с сильным «шумным» глотком с напряжением мышц шеи.
Отвлечение внимания — питье воды маленькими глотками, громкое чтение вслух или пение, выполнение зарядки.
Нормализация образа жизни — ограничение кофеина, отказ от никотина и алкоголя, регулярные здоровые физические нагрузки.
Также рекомендуется снизить голосовую нагрузку, в первую очередь на работе.
Профилактика и рекомендации при фарингоневрозе
Управляйте стрессом системно: рекомендуются регулярные дыхательные практики, планирование режима сна и отдыха, избегание стрессовых ситуаций.
Спите не менее 7–8 часов: оптимален качественный непрерывный сон в темном, прохладном помещении, исключите гаджеты и телевизор за 2 часа до сна.
Исключите психостимуляторы: следует ограничить кофе до 1 порции в день, а также отказаться от алкоголя и энергетиков.
Не игнорируйте психоэмоциональные проблемы: необходимо своевременно корректировать стойкую тревогу и психоэмоциональные проблемы.
Организуйте физическую активность: полезны аэробные тренировки не реже, чем 5 раз в неделю, и не менее 30 минут в день.
Контролируйте заболевания: рекомендуется проходить профилактические осмотры у терапевта, лор-врача и невролога ежегодно.
Мнение эксперта
Как санаторий помогает при проблеме нервного кома?
«Санаторно-курортное лечение — это подходящий формат для избавления от нервного кома в горле. Смена обстановки и психологическая разгрузка, климатотерапия, бальнеотерапия, спа-процедуры, психотерапевтическая поддержка, а также правильный режим сна и питания — все эти факторы исключительно благоприятно влияют на самочувствие и помогают расслабить нервную систему.
