Особенности турецкой бани
Хамам - один из самых комфортных видов бань. Здесь не слишком высокая температура, но зато очень много пара. Специальная конструкция помещения предусматривает куполообразный потолок, благодаря чему капли конденсата не падают на людей, а стекают по стенам. Обширные лежаки и сиденья сделаны из специального камня и покрыты мозаикой для того, чтобы их поверхности равномерно прогревались и отдавали тепло телу человека. Пар, образующийся в специальном котле, и горячая вода проходят под полом и сиденьями также создавая единое теплое невероятно комфортное и расслабляющее пространство.
Воздух в хамаме прогревается до 30-50 градусов. Такой мягкий температурный режим делает его доступным для людей, которым противопоказано парение, например в сауне.
Влажность 90-100%. Это самая влажная баня, благодаря чему здесь легко дышится и нет риска пересушивания кожи и волос.
Польза хамама для здоровья
Расслабление. Как мы уже сказали выше, интерьеры, температурный режим и влажность помогают отдыхающим в хамаме полностью расслабиться, отвлечься от тревог и волнений, снять мышечное и нервное напряжение. Нормализуется сон, уходит раздражительность и нервозность, формируется спокойный, радостный, позитивный жизненный настрой.
Стимулирование обмена веществ, коррекция фигуры. При парении активизируются процессы выведения продуктов обмена из организма, ускоряется метаболизм и лимфодренаж. Благодаря этому из тканей выводится лишняя жидкость, активнее расщепляются жиры, что способствует снижению веса и созданию более стройного и подтянутого силуэта.
Борьба с целлюлитом. Контрастный температурный режим при обливании холодной водой в сочетании с парением, активное намыливание и использование скраба помогают коже избавиться от отложений и создают её ровную поверхность, позволяя избавиться от целлюлита и растяжек.
Тренировка сердечно-сосудистой системы, закаливание. Этому также способствуют контрастные водные процедуры как в самом хамаме, так и плавание в рядом расположенном бассейне в сочетании с парением. Происходит своеобразная тренировка сосудов и терморегуляторных механизмов, что помогает нормализовать кровяное давление и укрепить иммунитет.
Очищение и оздоровление органов дыхания. Влажный пар оказывает муколитический и отхаркивающий эффекты, помогает бронхам очиститься. Улучшается вентиляция легких, что способствует в дальнейшем насыщению организма кислородом.
Омоложение кожных покровов. Благодаря пару и специальному температурному режиму происходит усиление микроциркуляции, очищение пор, кожа становится более мягкой, ровной и эластичной.
Сочетание всех этих свойств делает хаммам желанным и полезным и для мужчин, и для женщин.
Ограничения
Не стоит посещать хамам при повышенной температуре тела, беременным, в период обострения любого заболевания.
Противопоказанием являются грибковые заболевания кожи. Во влажном теплом помещении грибы ускоренно развиваются, что может нанести вред как самому пациенту, так и другим посетителям хамама. Именно поэтому в санатории допуск в бассейн и хамам оформляется лечащим врачом после тщательного осмотра.
При варикозном расширении вен в запущенном состоянии и тромбофлебите посещение хамама может быть опасно из-за риска прогрессирования заболевания.
Имеются и другие противопоказания, поэтому перед посещением хамама необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача. Тем более, что в план санаторно-курортного лечения включено его регулярное наблюдение.
При посещении хамама рекомендуется защитить голову от перегрева с помощью тюрбана из полотенца. Перед посещением бани необходимо принять душ, что будет способствовать и лучшей гигиене, и более качественному проведению процедуры.
