Бронь
Санаторий «Виктория» – кисловодский филиал АО «ЦСТЭ» (холдинг).
Официальный сайт санатория
По России
8 (800) 250-60-63
Кисловодск
8(87937) 96-0-96
Круглосуточно без выходных
Забронировать
МенюКликни, чтобы открыть панель

Прогулки вместо лекарств!

Прогулки вместо лекарств! 08.05.2019

Самый простой, самый доступный и самый эффективный вид физической активности – пешие прогулки! Ходьба приносит огромную пользу для нашего организма: приводит в тонус тело, укрепляет нервную систему, обеспечивает здоровый сон.

Пешие прогулки способствуют интенсивному движению крови по сосудам, обогащению всех внутренних органов большим количеством кислорода.

40–45 минут быстрой ходьбы в день улучшают мыслительные навыки у людей старше 60 лет, помимо этого прогулки провоцируют выработку гормонов счастья – эндорфинов.

Регулярные прогулки способны заменить занятия спортом. Чтобы в полной мере ощутить на себе пользу, ходить необходимо регулярно, лучше ежедневно или 3-4 раза в неделю не менее, чем по полчаса. Начинайте с коротких прогулок, а затем постепенно увеличивайте продолжительность.

Кисловодск – идеальное место для пеших прогулок, во время которых польза для здоровья совмещается с созерцанием потрясающей природы и архитектуры города.

Легендарный Курортный парк курорта предоставляет специальные прогулочные маршруты с элементами восхождения – терренкуры. Так называемые «тропы здоровья» различаются по сложности.

В нашем санатории доктора каждому гостю рекомендуют определённый маршрут с учетом индивидуальных особенностей. Во время лечебной прогулки необходимо соблюдать некоторые правила: держать темп и ритм ходьбы, чередовать высокую активность с низкой, правильно дышать. Во время такой прогулки человек по-настоящему оздоравливается.


Возврат к списку

Новости
09.05.2022 С Днём Великой Победы!

В этом году мы отмечаем 77-ю годовщину Великой Победы и с течением времени значимость этой даты только возрастает. Память о героическом подвиге наших предков вечна и должна передаваться от поколения к...

Подробнее
29.04.2022 Афиша праздничных мероприятий 1-9 мая 2022 в городе-курорте Кисловодске

Дорогие гости, предлагаем вам ознакомиться с насыщенной программой мероприятий, запланированных на майские праздники в Кисловодске.

Подробнее
26.04.2022 Медицинская наука и курортная практика: совместная работа для реабилитации после COVID.

На базе пушкинского филиала АО «ЦСТЭ» (холдинг) – в санатории «Виктория» представители медицинского сообщества, руководство холдинга и доктора здравниц обсудили основные итоги научно-методического сот...

Подробнее
Все новости
Досуг и отдых Питание Частые вопросы Отзывы Акции Полезно знать