Самый простой, самый доступный и самый эффективный вид физической активности – пешие прогулки! Ходьба приносит огромную пользу для нашего организма: приводит в тонус тело, укрепляет нервную систему, обеспечивает здоровый сон.
Пешие прогулки способствуют интенсивному движению крови по сосудам, обогащению всех внутренних органов большим количеством кислорода.
40–45 минут быстрой ходьбы в день улучшают мыслительные навыки у людей старше 60 лет, помимо этого прогулки провоцируют выработку гормонов счастья – эндорфинов.
Регулярные прогулки способны заменить занятия спортом. Чтобы в полной мере ощутить на себе пользу, ходить необходимо регулярно, лучше ежедневно или 3-4 раза в неделю не менее, чем по полчаса. Начинайте с коротких прогулок, а затем постепенно увеличивайте продолжительность.
Кисловодск – идеальное место для пеших прогулок, во время которых польза для здоровья совмещается с созерцанием потрясающей природы и архитектуры города.
Легендарный Курортный парк курорта предоставляет специальные прогулочные маршруты с элементами восхождения – терренкуры. Так называемые «тропы здоровья» различаются по сложности.
В нашем санатории доктора каждому гостю рекомендуют определённый маршрут с учетом индивидуальных особенностей. Во время лечебной прогулки необходимо соблюдать некоторые правила: держать темп и ритм ходьбы, чередовать высокую активность с низкой, правильно дышать. Во время такой прогулки человек по-настоящему оздоравливается.
Дружный коллектив санатория «Виктория» - кисловодского филиала АО «ЦСТЭ» (холдинг) сердечно поздравляет дорогого руководителя с праз...
ПодробнееПроведите самую волшебную ночь года в санатории «Виктория»!
Вас ждет роскошный банкет и великолепная развлекательная программа в трех ...
Дорогие путешественники, наши любимые гости, коллеги, партнеры! Поздравляем вас с Всемирным днем туризма!
Пусть Российский туризм уве...