Бронь
Санаторий «Виктория» – кисловодский филиал АО «ЦСТЭ» (холдинг).
Официальный сайт санатория
По России
8 (800) 250-60-63
Кисловодск
8(87937) 96-0-96
Круглосуточно без выходных
Забронировать
МенюКликни, чтобы открыть панель

Как поддерживать здоровье глаз?

14.05.2020

Cейчас как никогда наши глаза испытывают огромную нагрузку. Между тем, изменения в здоровье глаз могут происходить постепенно, и у вас даже не может быть никаких явных признаков того или иного заболевания. Мы призываем вас позаботиться о своем здоровье и подготовили несколько советов, чтобы сохранить зрение на долгие годы.

Здоровое питание

1. Придерживайтесь здорового питания и физических упражнений. Регулярное употребление свежей, здоровой пищи и физические упражнения помогают поддерживать ваши кровеносные сосуды, глаза и тело в хорошей форме.

Разминка глаз

2. Делайте регулярные перерывы во время просмотра телевизора или работы с компьютером, гаджетами. Долгий и пристальный взгляд на экран вызывает напряжение глаз и усталость, может привести к долгосрочному повреждению вашего зрения. Делайте зарядку для глаз, чтобы расслабить мышцы, каждый 20 минут.

Правильное освещение

3. Убедитесь, что у вас правильное освещение. Правильно устанавливайте подсветку при чтении или работе за компьютером. Низкий свет или яркие огни могут вызвать напряжение глаз.

Средства защиты

4. Избегайте травм глаз в домашних условиях. Используйте средства защиты (специальные очки) при работе с электроинструментами или химическими веществами, а также при уборке, ремонте или работе в саду.

Бросьте курить

5. Бросьте курить. Курение повреждает все ваше тело, в том числе кровеносные сосуды, которые поставляют кровь и питательные вещества для глаз.

Берегитесь солнца

6. Носите шляпу и солнцезащитные очки, когда вы находитесь на открытом воздухе. Ультрафиолетовый свет может нанести вред вашим глазам и, в долгосрочной перспективе, привести к таким глазным заболеваниям, как катаракта.

Ухаживайте за линзами

7. Ухаживайте за контактными линзами. Тщательно мойте руки, прежде чем дотрагиваться до линз. Используйте только средство для чистки линз и капли, рекомендованные вашим врачом. Снимайте контактные линзы, прежде чем плавать в бассейне или ложиться спать. Не носите линзы дольше, чем это рекомендуется.

Не игнорируйте покраснения

8. Не игнорируйте боль и покраснения. Удалите пыль или грязь, промыв глаза чистой водой или физиологическим раствором. Снять покраснения помогут капли для глаз или холодный компресс. Если же симптомы не проходят, необходимо обратиться к доктору.

Посещайте офтальмолога

9. Посещайте офтальмолога. Регулярные проверки зрения могут помочь обнаружить проблемы на ранней стадии.

Будьте здоровы!


Возврат к списку

Новости
23.01.2023 Продолжаем повышать квалификацию

Доктора санатория прошли очередное обучение, чтобы еще эффективней трудиться над оздоровлением дорогих гостей.

Подробнее
16.01.2023 Амбулаторное лечение

Вы можете пройти консультации узких специалистов, курс определенных процедур, либо диагностику – собственная лаборатория позволяет провести широкий спектр исследований.

Подробнее
30.12.2022 Поздравление президента холдинга Пугиева В.Г. с Новым годом и Рождеством

С удовольствием поздравляю всех вас с наступающим Новым 2023 годом и светлым праздником Рождества!

Подробнее
Все новости
Досуг и отдых Питание Частые вопросы Отзывы Акции Полезно знать