Бронь
Санаторий «Виктория» – кисловодский филиал АО «ЦСТЭ» (холдинг).
Официальный сайт санатория
По России
8 (800) 250-60-63
Круглосуточно без выходных
info@victoria-kmv.ru Забронировать
МенюКликни, чтобы открыть панель

Лечебная ходьба

Дозированные физические нагрузки на свежем воздухе обладают большим терапевтическим эффектом. Регулярные пешие прогулки (не менее 40 минут ежедневно) способствуют нормализации работы всех систем организма и поддержанию здоровья. С помощью ходьбы можно и лечить различные заболевания.

Лечение ходьбой

Что такое терренкур

Это разновидность лечения ходьбой, которое назначается врачом, учитывая состояние пациента, возраст и другие факторы. Отличие терренкура от обычной ходьбы – строгая дозированность и прохождение маршрута по горной местности.

В результате пациент получает лечебный эффект не только от физических нагрузок, но и от воздействия свежего воздуха, насыщенного кислородом. Происходит эффективное снятие стресса за счет наслаждения живописными горными пейзажами.

Особенности лечебной ходьбы

Дозированная ходьба предполагает выбор правильного маршрута, проходящего по наиболее живописной и экологически чистой местности. Одни из лучших условий для терренкура – в Кисловодске. Здесь присутствует уникальное сочетание подходящих ландшафтов с идеальной экологической обстановкой и климатом.

Все маршруты делятся на 3 уровня сложности:

  1. Начальный уровень. Он подходит для людей, способных пройти непрерывно до 0,5 км и не имеющих серьезного опыта физических нагрузок.
  2. Средний. Это трассы длиной до 1 км. Если вы регулярно ходите пешком или поднимаетесь по лестнице – этот уровень для вас.
  3. Высокий. Маршруты до 2 и более километров.

Для каждого человека подбирается индивидуальная трасса, темп прохождения – средний, с обязательным чередованием периодов активности и отдыха. Важно не переусердствовать, нагрузка должна быть посильной, чтобы не создать для организма стрессовые условия.

Показания и противопоказания

Лечебная ходьба в санатории имеет множество показаний, к основным относятся:

Несмотря на большое количество показания и благотворный эффект, терренкур имеет и ряд противопоказаний. Наиболее серьезные:

Поэтому выбирать маршрут для терренкура должен квалифицированный специалист, который сможет учесть все факторы, подобрать правильный индивидуальный маршрут и режим его прохождения.

Польза терренкура

Терренкуры в Кисловодске пролегают по наиболее живописным районам, позволяя получить не только лечебный эффект, но и насладится уникальными горными пейзажами. При регулярном прохождении маршрутов будет наблюдаться ряд положительных изменений:

Благодаря лечебной ходьбе можно комплексно воздействовать на весь организм, что положительно сказывается на работе всех органов.

Полезно знать

Путевка в санаторий для пенсионеров
Путевка в санаторий для пенсионеров
Современный санаторий «Виктория» — это эталон качественной, интересной и результативной здравницы для пенсионеров с широкими оздоровительными возможностями.
Боль в ключице: причины и лечение
Боль в ключице: причины и лечение
Ключица (или клавикула) - это парный костный элемент, который соединяет плечевой пояс с верхней частью грудной клетки.
Боли в локтевом суставе: причины и лечение
Боли в локтевом суставе: причины и лечение
Боль в локтевом суставе может быть вызвана различными причинами, начиная от травмы и перенапряжения до серьезных заболеваний.
Все статьи

Новости

09.05.2025 10:00:00 С Днём Великой Победы!

День Победы - значимый и волнующий для каждого жителя нашей страны праздник, который мы отмечаем как дань памяти и глубокого уважения славны...

Подробнее
28.04.2025 10:00:00 V Медицинский совет АО «ЦСТЭ» (холдинг)

25 апреля 2025 г. на базе санатория «Виктория» - пушкинского филиала АО «ЦСТЭ» (холдинг) состоялся V Медицинский совет, в котором пр...

Подробнее
24.03.2025 Обновленные кабинеты "Кедровая бочка"

Теперь в санатории функционирует целых два обновленных кабинета процедуры «Кедровая бочка». Наслаждайтесь, расслабляйтесь и впитывайте всю п...

Подробнее
Все новости
Досуг и отдых Питание Частые вопросы Отзывы Акции Полезно знать